Wege zum Wohlfühlen mit Emirates

Es ist Jänner und somit für viele auch die Zeit, sich Gedanken über Vorsätze, Ziele, Reisepläne und einen gesünderen Lebensstil zu machen. Emirates hat Top-Tipps parat, wie man einiges davon verbinden kann. 2024 steht beim Fliegen das Wohlbefinden im Vordergrund – das „Fly Better“-Erlebnis.

Stressminimierung mit Technologie
Reisen steht vor allem für Erholung und Spaß. Doch hat vermutlich jede:r schon die Erfahrung machen müssen, dass es auch durchaus stressig werden kann. Mithilfe von Technologie ist es jetzt einfacher als je zuvor, dies zu umgehen. Mit der Emirates-App haben Reisende eine Reihe von Informationen und Services mit nur einem Klick zur Hand: Sie ermöglicht es, Flüge zu buchen und umzubuchen, online einzuchecken und Sitzplätze auszuwählen, eine digitale Bordkarte für die meisten Ziele herunterzuladen, Benachrichtigungen über den jeweiligen Flug zu erhalten, zu prüfen, welche Mahlzeiten serviert werden, eine warme Mahlzeit in der Business Class vorab auszuwählen, einen Chauffeur-Service zu buchen und sogar Filme für das Bordunterhaltungssystem ice im Voraus auszuwählen und zu planen.

Leichtes Handgepäck
Emirates bietet allen Passagieren eine großzügige Freigepäckmenge von 20 bis 50 kg je nach Strecke und Tarifart für aufgegebenes Gepäck. Schweres Handgepäck führt mitunter zu Nacken- und Schulterschmerzen, die beim Tragen entstehen können. Vorsicht ist besonders beim Heben von Gepäckstücken in die Gepäckfächer an Bord geboten. Ein Tipp von der Emirates Cabin Crew: beim Heben die Knie beugen, um den Rücken vor Verletzungen zu schützen. Generell gilt, das Handgepäck auf ein Minimum zu beschränken, um die Reise so angenehm wie möglich zu gestalten.

Happiness & Wellbeing-Inhalte auf ice
Das Wohlbefinden der Reisenden hat auch bei Emirates ice oberste Priorität. Speziell dafür gibt es beim Bordunterhaltungssystem einen eigenen Bereich für Happiness- und Wellbeing-Inhalte. Entspannungsserien über die Natur laden dazu ein, auf eindrucksvollen Reisen durch Naturparadiese zu entschleunigen, während eine Reihe von Dokumentarfilmen Wege zeigt, wie man das Leben in vollen Zügen genießen und sein persönliches Potenzial ausschöpfen kann. Emirates ice bietet außerdem geführte Meditationen und speziell zusammengestellte Entspannungs-Playlists.

Durchblutung anregen
Emirates ist bekannt dafür, ihren Passagieren in allen Kabinenklassen eine großzügige Beinfreiheit zu bieten. Reisende der Economy Class können sich auf geräumigen, verstellbaren Sitzen entspannen, während Premium Economy-Passagiere Sitze mit einer 6-fach verstellbaren Kopfstütze sowie Waden- und Beinauflagen für individuellen Komfort genießen. Die Sitze der Business Class lassen sich auf vielen Flügen zu einem flachen Bett mit Matratze und Kopfkissen verstellen, während First Class-Reisende in ihren eigenen privaten Suiten ruhig schlafen können. Um auch nach einem langen Flug frisch und munter zu sein, ist es von Vorteil, alle paar Stunden einfache Übungen im Sitzen durchzuführen. Emirates empfiehlt einfache Übungen wie Fußkreisen, Kniepressen, Schulterkreisen und Nackendehnung, die im Bordmagazin und auf der Emirates-Website erläutert werden. Schon diese kleinen und regelmäßigen Übungen können die Durchblutung und die Beweglichkeit während eines langen Fluges fördern.

Saisonale und lokale Mahlzeiten genießen
Mit einer Mahlzeit über den Wolken kommen Passagiere gestärkt an ihrem Reiseziel an. Emirates serviert jedes Jahr mehr als 110 Millionen Mahlzeiten im gesamten Streckennetz und bietet in allen Klassen nahrhafte und köstliche Gerichte an. Die mehrgängigen Menüs werden von den Emirates Chefköch:innen mit dem Fokus auf saisonale und lokale Produkte kreiert. Emirates verwendet frische Zutaten für authentische, regional inspirierte Mahlzeiten und arbeitet dafür mit regionalen Lieferanten zusammen, die hochwertige Zutaten und Produkte liefern, wie z.B. Bateel-Datteln aus den Vereinigten Arabischen Emiraten, Monte Vibiano-Olivenöl aus Italien, Yarra Valley-Feta-Käse aus Australien und frische Salate und Kräuter von Bustanica, der weltgrößten vertikalen Farm im Besitz von Emirates.

Dilmah-Tee zur Förderung der Verdauung
Gesunde, natürliche Tees können die Verdauung nach einer Mahlzeit erheblich fördern. Emirates arbeitet exklusiv mit Dilmah Tea zusammen, einem renommierten Teehersteller aus Sri Lanka. Insbesondere schwarzer oder grüner Tee fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und fördert die Darmgesundheit. Dilmah-Tee enthält außerdem starke Antioxidantien, die reich an schützenden Pflanzenstoffen sind und das Krebsrisiko senken sowie die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern können. Tee enthält etwas Koffein, aber auch die einzigartige Aminosäure L-Theanin, die entspannt und gleichzeitig den Fokus und die Konzentration fördert. Da Tee weniger Koffein enthält als Kaffee, sorgt er für einen moderaten und anhaltenden Energieschub, ohne Nervosität zu verursachen - ideal für Passagiere, die durch verschiedene Zeitzonen reisen. Kamillentee enthält ein natürliches Antioxidans, das die Schlafqualität verbessert, was Reisenden auf Langstreckenflügen helfen kann.

Ausreichend Wasser trinken
Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zum Wohlbefinden – das gilt auch während des Fluges. Das Trinken von Wasser vor, während und nach dem Flug ist der beste Weg, um den Körper auf Reisen zu pflegen. Deshalb wird die Qualität des Trinkwassers an Bord von Emirates regelmäßig kontrolliert. Reisenden der First und Business Class wird an Bord auch frisch gepresster Obst- und Gemüsesaft angeboten. Viele Vielflieger:innen ergänzen ihre Flüssigkeitszufuhr mit löslichen Rehydrationstabletten. Diese beinhalten eine für Reisen empfohlenen Elektrolytmischung, die an Bord über EmiratesRed erworben werden kann.

Bewusst atmen und trockene Luft vorbeugen
Die moderne Flugzeugflotte von Emirates bietet ein ausgezeichnetes Maß an Belüftung. Die Luftwechselrate in der Flugzeugkabine ist nachweislich besser als in Bürogebäuden und Zügen und vergleichbar mit der von Operationssälen in Krankenhäusern. Auch die Schadstoffbelastung in der Luft ist weitaus geringer als in den meisten Straßen oder Gebäuden der Stadt. Die recycelte Luft wird ständig durch sehr feine HEPA-Filter, die 99,997 % des Staubes, Viren, Pilze und Bakterien entfernen, mit Frischluft angereichert, wie in diesem Video gezeigt. Beliebte Tiefenatmungsübungen wie die "Boxatmung", bei der man vier Sekunden lang einatmet, vier Sekunden lang anhält, vier Sekunden lang ausatmet und vier Sekunden lang anhält, können helfen, einen tieferen Entspannungszustand zu erreichen. Wer regelmäßig reist, weiß, dass die Luft in allen Flugzeugen eine niedrige Luftfeuchtigkeit hat, was manchmal zu einer leichten Austrocknung von Haut, Nase, Rachen oder Augen führen kann. Einige Vielflieger:innen empfehlen die Verwendung eines Nasensprays, um die Nasengänge vor dem Flug zu befeuchten, sowie feuchtigkeitsspendende Augentropfen und das Herausnehmen von Kontaktlinsen für zusätzlichen Komfort.

Haut mit Feuchtigkeit versorgen
Trockene Luft geht auch an der Haut nicht spurlos vorbei. Fliegen ist die perfekte Gelegenheit, die Haut mit einer Extraportion Feuchtigkeit zu versorgen. Sei es mit dem eigenen Lieblingsprodukt oder mit den kostenlosen Produkten von Emirates wie der schwedischen Hautpflegeserie Byredo in der First Class, der Hautpflege und dem Lippenbalsam von Bulgari in der First und Business Class sowie mit den zusätzlichen Bio-Hautpflegeprodukten und Handcremes von Voya, der renommierten Naturmarke aus Irland, in den Toiletten der First und Business Class und dem A380 Shower Spa. In den Toiletten der Economy Class können Passagiere eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme von The White Company genießen. EmiratesRed bietet zusätzlich eine große Auswahl an Produkten von Kiehls, Clinique, Dr. Levy, Clarins, Shiseido und La Mer zum Kauf an Bord.

Eine gute Hygiene
Um gesund zu bleiben, ist es wichtig, auf Reisen auf gute Hygiene zu achten. Passagiere können sich darauf verlassen, dass Reisen mit Emirates den höchsten Hygienestandards entsprechen, da alle Emirates Flugzeuge nach jeder Reise gereinigt werden. Kostenlose Komfortartikel wie Decken, Kopfhörer und Besteck werden den Passagieren immer in hygienisch versiegelten Verpackungen angeboten. Jede Flugzeugtoilette ist mit Desinfektionsseife und Anweisungen zum Händewaschen ausgestattet, mit Einwegtüchern zum Händetrocknen und Einweg-Toilettensitzbezügen für zusätzliche Hygiene. First-Class-Passagiere, die mit einem A380 reisen, können auch die Vorteile des Onboard Shower Spa nutzen und sich in einem temperaturgeregelten Dusch- und Wellnessbereich mit Waschtisch, Waschbecken, Umkleidebereich und Toilette, einem Haartrockner, einem Ganzkörperspiegel, beheiztem Fußboden, Ledersitzen und exotischen Blumen erfrischen.

Mit einer Massage verwöhnen
Eine der besten Möglichkeiten, sich vor oder nach einer Reise zu entspannen, ist eine Massage. Diese hilft, steife Muskeln zu lockern, Giftstoffe zu lösen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dazu befindet sich in den Lounges der First und Business Class im Terminal 3 des Dubai International Airport (DXB) das Timeless Spa. Es bietet eine Reihe von Behandlungen und Schönheitstherapien an, die auf die Wünsche der Reisenden zugeschnitten sind und luxuriöse Babor-Produkte verwenden. In der First Class Lounge gibt es eine Auswahl an kostenlosen Spa-Behandlungen.